6 низкокалорийных диетических продуктов Диеты 

Диетологи назвали 6 низкокалорийных диетических продуктов

6 низкокалорийных диетических продуктов Похудение – сложный процесс, требующий строгости в питании, включения большего количества движения и, прежде всего, настойчивости. Если вы хотите похудеть и сохранить его, ни одна из краткосрочных диет вам не поможет, потому что они имеют эффект йо-йо. Поддержание оптимального веса достигается постоянным изменением привычек и питания, которое всегда должно оставаться частью вашей повседневной жизни.  В этом смысле хорошо подобрать наиболее подходящую для вас диету с учетом ваших индивидуальных потребностей и особенностей организма.  Но одно можно сказать наверняка – чтобы похудеть, калории, которые вы употребляете не должны превышать ваши энергетические затраты. Именно поэтому низкокалорийные…

Читать далее
5 суперпродуктов для беременных, которые помогают развитию мозга ребенка Красота и здоровье 

5 суперпродуктов для беременных, которые помогают развитию мозга ребенка

5 суперпродуктов для беременных — начни свой день с овсянки  Уже давно ведутся разговоры о развитии малышей еще во время их пребывания в животе матери. Эксперты считают, что для маленьких существ важно все – эмоции, мысли и настроение. Мы не должны недооценивать важность питательных элементов, попадающих в плоды. Поэтому в следующих строках мы поделимся с вами кратким списком некоторых суперпродуктов, которые помогут формированию и правильному развитию мозга вашего ребенка:  Апельсины  Минералы, такие как селен, медь, магний и витамины С и Е необходимы во время беременности. Согласно исследованиям, дефицит этих минералов в организме может нанести вред…

Читать далее
Продукты для снижения вредного холестерина Красота и здоровье 

Продукты для снижения вредного холестерина

Способы снижения холестерина с помощью еды Высокий уровень холестерина является предпосылкой для появления высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут стать серьезной проблемой для здоровья и предпосылкой сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти. По этой причине контроль уровня холестерина и его своевременное снижение является ключом к предотвращению серьезных, опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний. К счастью, на уровень холестерина влияют не только лекарства, но и пища, которую вы едите. Понизить его можно с помощью некоторых особенно полезных в этом плане продуктов. Каковы продукты, с помощью которых вы можете снизить уровень плохого…

Читать далее
Почему бета-каротин так важен для здоровья Красота и здоровье 

Почему бета-каротин так важен для здоровья

Польза для здоровья продуктов, богатых этим антиоксидантом — бета-каротином Бета-каротин — это пигмент, придающий фруктам и овощам оранжевый цвет. Это гораздо больше, чем просто краситель — бета-каротин является мощным антиоксидантом с превосходной пользой для здоровья. Бета-каротин фактически превращается в витамин А в организме. Витамин А — это жирорастворимый витамин с невероятными свойствами и пользой для здоровья, так как он участвует во многих процессах в организме. Он необходим для правильного деления клеток, зрения, кожи, замедления старения клеток, борьбы со свободными радикалами, иммунитета и общего состояния здоровья. Почему бета-каротин так важен для…

Читать далее