Лунная диета на сентябрь Красота и здоровье 

Лунная диета на сентябрь

Лунная диета. Похудение по лунным циклам В первый месяц осени мы снова обращаемся к календарю, чтобы отметить дни для лунной диеты. Хотя лето — это сезон, когда хочется меньше есть и больше полагаться на свежие продукты, рыбу и морепродукты, напряженный отдых, меньшая физическая активность, употребление алкогольных напитков и освежающего мороженого сказываются на состоянии организма. Одним словом, пришло время детоксикации! Пора готовить организм к наступлению осени, и очищение, подобное лунной диете, — один из лучших способов сделать это, если нет предписания врача, если мы не беременны или не кормим грудью. Уже…

Читать далее
Углеводы, способствующие снижению веса Красота и здоровье 

Углеводы, способствующие снижению веса

Каких углеводов не стоит бояться, которые помогают снижать вес Не все углеводы — враги вашей стройной талии и вашего здоровья. Между вредными и полезными углеводами есть существенные различия. Самое главное — исключить из рациона углеводы, поступающие с сахаром, и сделать упор на натуральные источники этой важной и незаменимой группы питательных веществ. А среди природных источников полезных углеводов выделяются некоторые, которые вносят особый вклад в контроль веса и даже в его снижение. Если регулярно включать их в свой рацион, то усилия по достижению фигуры мечты не будут казаться такими уж недостижимыми.…

Читать далее