здоровое питание | Поваренок рецепты

Семена тыквы — один из лучших осенних суперпродуктов

07.10.202307.10.2023 povarenokздоровое питание, Семена тыквы, Суперпродукт0 комментариев

Семена тыквы – суперпродукт осени Семена тыквы — это суперпродукт, который мир обожает за его невероятную пищевую ценность и пользу для здоровья . Съедобные тыквенные семечки обжаривают и употребляют как сами по себе, так и добавляя их в салаты, мюсли, смузи и мюсли. Семена тыквы, содержащие множество незаменимых микроэлементов, превосходно контролируют диабет, укрепляют здоровье сердца и помогают управлять настроением . Они богаты магнием, цинком, антиоксидантами и другими необходимыми витаминами и минералами. Однако, поскольку они калорийны, употреблять их следует в умеренных количествах . Семена тыквы также обладают противовоспалительным действием и помогают…

Почему бета-каротин так важен для здоровья

07.06.2023 povarenokантиоксиданты, бета-каротин, здоровое питание, продукты0 комментариев

Польза для здоровья продуктов, богатых этим антиоксидантом — бета-каротином Бета-каротин — это пигмент, придающий фруктам и овощам оранжевый цвет. Это гораздо больше, чем просто краситель — бета-каротин является мощным антиоксидантом с превосходной пользой для здоровья. Бета-каротин фактически превращается в витамин А в организме. Витамин А — это жирорастворимый витамин с невероятными свойствами и пользой для здоровья, так как он участвует во многих процессах в организме. Он необходим для правильного деления клеток, зрения, кожи, замедления старения клеток, борьбы со свободными радикалами, иммунитета и общего состояния здоровья. Почему бета-каротин так важен для…