Диеты | Готовим просто и вкусно

Диетолог рекомендует – Лунная диета на март 2024 Приближается астрономическая весна. Весна — любимое время года, потому что вместе с ней пробуждается природа. Поэтому мы тоже думаем о том, как обновиться. Еда – хороший способ сделать это. С его помощью мы можем добиться большего здоровья, энергии, лучшей формы. Если вам нужна мотивация, чтобы начать, Лунная диета — подходящий для этого режим детоксикации и отличный способ встретить весну. Эта диета характеризуется соблюдением лунных фаз, которые, как известно, влияют на нашу планету, а также на наш водный баланс. При наступлении соответствующей фазы в течение 24 часов употребляют только свежие фруктовые и овощные…

Диеты Напитки

4 напитка для похудения и детоксикации в домашних условиях

16.02.2024 povarenok0 комментариев

Диетолог назвал 4 напитка для похудения и детоксикации Когда мы хотим сбросить несколько лишних килограммов и предотвратить задержку жидкости, из-за которой мы раздуты и отечны, мы ищем всевозможные естественные способы. Один из самых доступных – приготовление домашнего напитка для похудения. Вот эти 4 напитка для похудения и детоксикации: Напиток от задержки воды и отеков Вам понадобится: 1 пучок петрушки; 150 г моркови; 1 апельсин; половинка лимона; 1 столовая ложка льняного семени; 200 мл воды. Приготовление Выжать сок из цитрусовых. Переложите в блендер и добавьте петрушку, морковь, воду и льняное семя.…

Диеты Красота и здоровье

Диетологи рассказали, ТОП-10 преимуществ миндального молока для здоровья

04.02.2024 povarenok0 комментариев

ТОП-10 преимуществ миндального молока для здоровья Вам нравится употреблять ореховое молоко? У них определенно прекрасный вкус, они подходят для смузи, как добавка к кофе, чаю, для приготовления полезных десертов, овсянки и других. Диетологи обычно рекомендуют нам готовить любимое нами ореховое молоко дома. Таким образом, они не содержат ароматизаторов, консервантов, сомнительных и неизвестных ингредиентов. В следующих строках мы обращаем внимание на некоторые преимущества для здоровья употребления миндального молока. Посмотреть рецепт можно здесь насколько легко вы можете его приготовить. Важно! Если у вас аллергия на миндаль, не употребляйте его! 1. Подходит для…

Диеты

Диетологи назвали 6 низкокалорийных диетических продуктов

27.01.2024 povarenokдиета, калории, потеря веса, продукты0 комментариев

6 низкокалорийных диетических продуктов Похудение – сложный процесс, требующий строгости в питании, включения большего количества движения и, прежде всего, настойчивости. Если вы хотите похудеть и сохранить его, ни одна из краткосрочных диет вам не поможет, потому что они имеют эффект йо-йо. Поддержание оптимального веса достигается постоянным изменением привычек и питания, которое всегда должно оставаться частью вашей повседневной жизни. В этом смысле хорошо подобрать наиболее подходящую для вас диету с учетом ваших индивидуальных потребностей и особенностей организма. Но одно можно сказать наверняка – чтобы похудеть, калории, которые вы употребляете не должны превышать ваши энергетические затраты. Именно поэтому низкокалорийные…

Диеты

Диетологи дали полезные советы для поддержания формы

24.01.2024 povarenokДиетологи, Поддержание формы, Полезные советы, похудение0 комментариев

Полезные советы для поддержания формы Вы хотите похудеть, чтобы чувствовать себя лучше, но в то же время чувствуете голод. Вы не любитель строгих диет – и это правильно, ведь в них нет ничего полезного даже с точки зрения снижения веса – и вы любите поесть. Что ж, тогда используйте голод в своих интересах: еда также может сжечь нежелательный жир и нарастить мышечную массу, но это все равно потребует некоторой самодисциплины. 1. Когда начнете есть, не спешите Гипоталамусу мозга требуется 20 минут, чтобы получить сообщение от желудка о том, что он полон. Это веская…

Диеты

Эксперты рассказали, как очистить организм после праздников?

24.01.2024 povarenokдетокс-диета, Детоксикация, Очистка организма0 комментариев

Как очистить организм после праздников? Диета, направленная на детоксикацию и очищение организма, основана на более ограниченном потреблении пищи. Это может способствовать снижению массы тела и восстановлению обмена веществ. Рекомендуется, чтобы продолжительность детокс-диеты составляла от 1 до 7 дней подряд. Помимо очищения организма, этот режим также позволяет восстановить эмоциональное равновесие. Цель – дать отдых органам, участвующим в пищеварении и выведении токсинов – желудку и печени, которые больше всего страдают от переедания в праздничные дни. Именно поэтому ключевым элементом очищающей диеты являются продукты, богатые микроэлементами, которые ускоряют выведение токсинов и способствуют мобилизации жировых отложений. Фрукты и овощи обеспечивают хорошее увлажнение. Кроме того, они богаты калием,…