антиоксиданты | Готовим просто и вкусно

Почему соевое масло полезно для здоровья и красоты

Причины использовать соевое масло в кулинарии и при уходе за кожей Соевое масло считается одним из самых полезных среди жидких жиров. Он содержит обилие полезных жирных кислот, играющих важную роль для здоровья и имеющих хорошее применение в красоте. Соевое масло является здоровым выбором, поскольку оно снижает уровень холестерина, контролирует уровень сахара в крови, повышает иммунитет, подавляет воспаление, а это хорошо влияет на профилактику дегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Почему соевое масло так полезно для здоровья и красоты? Для хорошего зрения Соевое масло содержит много жирных кислот и антиоксидантов, которые подавляют…

Красота и здоровье

Заправки для салатов с противовоспалительными ингредиентами

21.01.2024 povarenokантиоксиданты, витамин C, диабет, Заправка для салата, Здоровое сердце, имбирь0 комментариев

Посмотрите три заправки для салатов, богатых антиоксидантными ингредиентами Какие суперпродукты вы ели вчера? И сегодня? Чтобы быть в хорошей форме и здоровье, чувствовать себя энергичным и снизить риск воспалений в организме, очень важен выбор еды и напитков. Хорошо, что каждый день есть возможность добавить в наше меню противовоспалительные продукты в том или ином виде. Заправка для салата – одна из них. Посмотрите три идеи полезных приправ, богатых антиоксидантными ингредиентами. Японская заправка с морковью и имбирем В его состав входят противовоспалительные ингредиенты: Морковь – содержит фенольную кислоту, витамины С и А, которые, как известно, являются…

Первые блюда

Чем полезен лавандовый мед? Топ 5 полезных свойств

12.11.202312.11.2023 povarenokантиоксиданты, Лаванда, Лавандовый мед, мед0 комментариев

Лавандовый мед – польза для организма человека Лавандовый мед имеет чудесный аромат, вкус и янтарный цвет. Пчелы собирают для него нектар из неповторимо ароматных фиолетовых цветов. Вы пробовали лавандовый мед? Известно, что употребление этого монофлорального меда помогает повысить уровень энергии, вывести свободные радикалы из организма и снизить риск выпадения волос. Мы можем добавлять его в чай, любимые десерты, смузи, овсянку или есть как есть. Какую еще пользу для здоровья дает лавандовый мед, читайте ниже. 1. Лавандовый мед богат тирозином Это одна из основных аминокислот, присутствующих во всех видах меда, но…

Красота и здоровье

Шафран: ТОП 10 полезные свойства для организма человека

10.11.202310.11.2023 povarenokантиоксиданты, Бессонница, высокий уровень холестерина, детоксикация организма, Шафран0 комментариев

Шафран — полезные свойства для организма человека Это одна из самых дорогих специй в мире. Шафран! Его красивые лепестки ярких цветов добавляют в различные блюда, десерты, стакан молока, чай. Шафран — специя родом из Азии и имеет долгую историю как лекарственное или укрепляющее здоровье растение. Сегодня это не только часть кулинарии, но и известная как специя, обладающая рядом преимуществ для здоровья. Ознакомьтесь с некоторыми из них. 1. Это может снизить риск развития рака. Специя шафран богата двумя основными каротиноидами – кроцином и кроцетином. Западные исследования показали, что некоторые каротиноиды могут…

Красота и здоровье

Травы для здоровья щитовидной железы

22.10.202322.10.2023 povarenokантиоксиданты, Ашвагандха, Высокий уровень сахара в крови, имбирь, стресс, Шалфей, Щитовидная железа0 комментариев

ТОП-5 – травы для здоровья щитовидной железы Одним из важнейших органов человеческого организма является щитовидная железа. Это эндокринная железа, которая регулирует синтез гормонов щитовидной железы. Проблемы с щитовидной железой могут привести к дисбалансу гормонов, что сказывается на общем состоянии здоровья. Образ жизни, включая диету, имеет важное значение для поддержания хорошего здоровья желез. При наличии установленных проблем с ним важно следовать рекомендациям врача. Здоровая диета может помочь сбалансировать работу щитовидной железы. Помимо здоровой пищи, в него также входят полезные травы, некоторые из которых, как известно, полезны для здоровья щитовидной железы. Посмотрите…

Красота и здоровье

ТОП 7 продуктов, которые могут снизить риск развития рака

18.10.202318.10.2023 povarenokантиоксиданты, Витамин С, Зеленый чай, киноа, Омега-3 жирные кислоты, Рак0 комментариев

Продукты, которые могут снизить риск развития рака Мы слышали и читали, что существует тесная связь между пищей и напитками, которые мы потребляем, и развитием рака. Конечно, такие факторы, как стресс, загрязнение окружающей среды, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность и другие, также могут увеличить риск. Поэтому не следует откладывать регулярную консультацию у врача. Кроме того, мы могли бы добавить в наше меню больше продуктов, которые, как известно, снижают риск развития рака, таких как: зеленый чай, цветная капуста, лосось, нут, овсянка, черная фасоль, морковь, виноград, помидоры, киноа, вишня, коричневый рис, семена чиа.…

Красота и здоровье

ТОП-10 способов применения меда

19.09.202319.09.2023 povarenokантиоксиданты, мед, пилинг кожи, стресс0 комментариев

10 способов применения меда Важно иметь в каждом доме хотя бы одну банку качественного меда. Мы любим добавлять его в чай, кофе, смузи, заменять им сахар в десертах. Мед на протяжении веков считался эликсиром здоровья. Узнайте ТОП-10 способов применения меда. 1. Помогает при расстройстве желудка. Считается, что употребление меда может помочь облегчить симптомы расстройства желудка за счет снижения кислотности в желудке. По мнению западных специалистов, мед улучшает микрофлору кишечника. 2. Отшелушивающий скраб для лица и тела. Антибактериальные и увлажняющие свойства меда делают его отличным ингредиентом в скрабах для лица и…

Красота и здоровье

Лучшие продукты, способствующие детоксикации организма, которые следует включить в свое меню

07.09.2023 povarenokантиоксиданты, детокс, детокс-диета, детокс-продукты, детокс-чай0 комментариев

Топ продукты для детоксикации организма Ближе к концу летнего сезона каждый из нас наверняка подводит итоги своего лета – удалось ли наполнить его приятными эмоциями, посетить место своей мечты, отдохнуть душевно и физически? Если ответ на этот вопрос положительный, то наверняка хочется понемногу входить в рабочий ритм. А что может быть лучше для этого, чем ваш рацион питания? В следующих строках мы предлагаем вам включить в свое меню несколько продуктов для детоксикации. Вот они: Костный бульон Если мы вернемся в прошлое и спросим у наших бабушек рецепт быстрого оздоровления, то…

Красота и здоровье

Почему бета-каротин так важен для здоровья

07.06.2023 povarenokантиоксиданты, бета-каротин, здоровое питание, продукты0 комментариев

Польза для здоровья продуктов, богатых этим антиоксидантом – бета-каротином Бета-каротин – это пигмент, придающий фруктам и овощам оранжевый цвет. Это гораздо больше, чем просто краситель – бета-каротин является мощным антиоксидантом с превосходной пользой для здоровья. Бета-каротин фактически превращается в витамин А в организме. Витамин А – это жирорастворимый витамин с невероятными свойствами и пользой для здоровья, так как он участвует во многих процессах в организме. Он необходим для правильного деления клеток, зрения, кожи, замедления старения клеток, борьбы со свободными радикалами, иммунитета и общего состояния здоровья. Почему бета-каротин так важен для…